Motivos de consulta
Ansiedad
La ansiedad es un estado emocional caracterizado por sentimientos de tensión, preocupación y cambios físicos como el aumento de la presión arterial. Aunque es normal sentir ansiedad ante ciertos eventos, como una entrevista de trabajo o un examen, la ansiedad crónica puede ser debilitante y puede requerir tratamiento profesional.
Síntomas Físicos:
- Palpitaciones o taquicardia: Sensación de que el corazón late más rápido de lo normal.
- Respiración acelerada o dificultad para respirar: Sensación de falta de aire o hiperventilación.
- Sudoración excesiva: Sudoración inusual, especialmente en situaciones no físicas.
- Temblores: Movimientos involuntarios, a menudo en las manos.
- Tensión muscular: Sensación de rigidez o dolor en los músculos.
- Problemas gastrointestinales: Dolor abdominal, náuseas o diarrea.
Estrés
El estrés es una reacción del cuerpo y la mente ante situaciones que requieren una adaptación, es decir, cuando nos enfrentamos a un desafío o amenaza, nuestro cuerpo activa el sistema nervioso simpático, liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina. Este proceso prepara al organismo para una respuesta de «lucha o huida». Sin embargo, si la exposición a estos factores estresantes es prolongada, puede derivar en estrés crónico, afectando negativamente nuestra salud.
Síntomas Físico
- Dolores de cabeza: Muchas personas sufren de migrañas debido al agobio laboral o personal.
- Tensión muscular: Especialmente en el cuello, hombros y espalda.
- Fatiga: Sensación constante de cansancio, incluso después de haber dormido o descansado.
- Problemas digestivos: Diarrea, estreñimiento o malestar estomacal.
- Aumento o pérdida de peso: Cambios en el apetito pueden llevar a variaciones en el peso corporal.
Depresión
La depresión es más que sentirse triste temporalmente; es un trastorno mental persistente caracterizado por una profunda tristeza, falta de interés en actividades que antes se disfrutaban, y una sensación de desesperanza y desamparo. A nivel neurobiológico, implica desequilibrios en los neurotransmisores cerebrales, como la serotonina y la noradrenalina, que regulan el estado de ánimo, el sueño y otros procesos cognitivos.
¿Cómo se manifiesta?
- Tristeza o sensación de vacío: Sentimientos de tristeza que no desaparecen.
- Perdida de interés en actividades placenteras: Incluso actividades que antes se disfrutaban ya no proporcionan satisfacción.
- Cambio en el peso o apetito: Pérdida o aumento significativo de peso sin cambios en la dieta.
- Problemas de sueño: Insomnio (dificultad para conciliar el sueño) o hipersomnia (dormir en exceso).
- Fatiga o pérdida de energía: Sensación constante de cansancio físico o mental.
- Sentimientos de inutilidad o culpa: Pensamientos negativos acerca de uno mismo o de situaciones pasadas.
- Dificultades para concentrarse: Problemas para enfocarse, recordar detalles o tomar decisiones.
- Pensamientos de muerte o suicidio: Ideación suicida o intentos de autolesión.
Trastorno obsesivo compulsivo
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un trastorno mental en el que las personas experimentan obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes e indeseados que generan ansiedad. Las compulsiones son comportamientos repetitivos o actos mentales que la persona siente que debe realizar para reducir la ansiedad provocada por las obsesiones o para prevenir un evento temido.
Este trastorno puede afectar a personas de todas las edades y contextos, y puede interferir significativamente con las actividades diarias, el trabajo y las relaciones personales. En Madrid, el TOC puede ser exacerbado por el estrés urbano y las demandas diarias.
Síntomas del TOC
- Pensamientos recurrentes y persistentes: Ideas no deseadas que causan ansiedad, como miedo a la contaminación o miedo a causar daño.
- Imágenes mentales intrusivas: Imágenes vívidas y repetitivas que son perturbadoras.
Impulsos indeseados: - Deseos de realizar actos inapropiados o peligrosos.
Problemas de alimentación
Los problemas de alimentación son trastornos que afectan los hábitos alimentarios y pueden tener graves consecuencias para la salud física y emocional de una persona. Incluyen trastornos como la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, el trastorno por atracón y otros comportamientos alimentarios no especificados.
TIPOS DE PROBLEMAS
Anorexia Nerviosa:
- Características: Restricción extrema de la ingesta de alimentos debido a un miedo intenso a aumentar de peso.
- Síntomas: Pérdida significativa de peso, miedo intenso a ganar peso, distorsión de la imagen corporal.
- Tratamiento: Intervención médica y psicológica para restaurar un peso saludable y abordar las creencias distorsionadas sobre la alimentación y la imagen corporal.
Bulimia Nerviosa:
- Características: Ciclos recurrentes de atracones de comida seguidos de comportamientos compensatorios inapropiados, como el vómito.
- Síntomas: Sensación de falta de control durante los atracones, preocupación excesiva por el peso y la imagen corporal.
- Tratamiento: Terapia cognitivo-conductual, apoyo nutricional y médico para establecer patrones alimentarios regulares y saludables.
Trastorno por Atracón:
- Características: Consumo frecuente y excesivo de alimentos en un período corto, acompañado de sentimientos de vergüenza y falta de control.
- Síntomas: Sentimientos de culpa después de los atracones, incapacidad para detener el consumo de alimentos.
- Tratamiento: Terapia individual para abordar los factores subyacentes emocionales y conductuales, y promover patrones alimentarios más saludables.
Problemas de autoestima
La autoestima baja es una valoración negativa que una persona tiene de sí misma. Es una percepción distorsionada de la propia valía, habilidades y competencias. Las personas con baja autoestima tienden a sentirse insuficientes, inadecuadas y poco valiosas. Esta autopercepción negativa puede estar profundamente arraigada y afectar cómo una persona se siente, piensa y actúa.
A menudo, la autoestima baja se manifiesta en una falta de confianza, sentimientos de inutilidad y una tendencia a ser muy crítico consigo mismo. Las personas con baja autoestima pueden tener dificultades para aceptar cumplidos, asumir riesgos o enfrentar desafíos, ya que temen el fracaso o el rechazo.
Síntomas de la autoestima baja
- Autocrítica excesiva: Juzgarse a uno mismo de manera dura y constante.de que el corazón late más rápido de lo normal.
- Inseguridad: Sentimientos persistentes de duda sobre uno mismo y sus capacidades.
- Evitar desafíos: Miedo a asumir nuevos retos por temor al fracaso.
- Sensación de inferioridad: Creer que los demás son mejores o más valiosos.: Movimientos involuntarios, a menudo en las manos.
- Problemas de relación: Dificultad para establecer y mantener relaciones saludables.
- Perfeccionismo: Establecer estándares extremadamente altos y sentirse fracasado cuando no se alcanzan.
- Falta de asertividad: Dificultad para expresar necesidades y deseos personales.